La sophrologie est une méthode de thérapie brève qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique pour harmoniser le corps et l'esprit. Fondée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s'inspire de disciplines telles que le yoga, le zen et l'hypnose, tout en intégrant des approches de la psychologie et de la relaxation. La sophrologie est souvent utilisé pour améliorer son quotidien, se préparer mentalement à un évènement ou accompagner les patients dans la maladie.

 

Dans mon cabinet et en visio, j'accompagne régulièrement des personnes pour différentes problématiques, notamment :

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• Le stress et l'anxiété, qui peuvent affecter la vie quotidienne.

• Les troubles du sommeil, pour retrouver un repos profond et réparateur.

• Les femmes enceintes, souhaitant vivre une grossesse et un accouchement plus sereins et harmonieux.

• Le développement de la confiance en soi, afin de mieux s'affirmer dans la vie personnelle et professionnelle.

• La préparation aux défis de la vie, qu'il s'agisse d'une étape importante ou d'un événement stressant.

 

Cependant, je ne me limite pas à ces sujets. Si vous avez une demande particulière ou une problématique spécifique, n'hésitez pas à me contacter pour discuter de la manière dont je peux vous accompagner. Mon approche est personnalisée et ouverte à tous les besoins.